- Fibrer i form av färska grönsaker, rotsaker, frukter, bär, fröer och nötter stimulerar en hälsosam bakterieflora.
- Intag av vitt socker, vitt mjöl och andra raffinerade produkter skadar tarmen.
- För högt intag av animaliskt fett och protein medför förruttnelse i tarmen.
- Vätska är viktigt för tarmens funktion. Minst 1,5-2 liter om dagen.
Mina erfarenheter av grönsaksjuice från boken "Fresh vegetable and fruit juices" av N W Walker
lördag 10 november 2012
Fibrer i råkost
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar